domingo, 16 de agosto de 2015

¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA PREVENIR LAS ANEMIAS?

En la alimentación no deben faltar las carnes, las legumbres y los vegetales, porque proporcionan hierro, vitamina B12 y ácido fólico, todos ellos imprescindibles para poder formar los glóbulos rojos. Sin embargo, en el caso de las anemias por falta de hierro, es muy importante evitar su pérdida por posibles hemorragias, pues es su causa más frecuente y, a veces, no se les presta atención o incluso pasan desapercibidas. Pueden ser menstruaciones demasiado frecuentes, duraderas o muy copiosas, hemorroides o problemas del estómago, incluso por tomar habitualmente “aspirinas” o antirreumáticos.


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