miércoles, 19 de agosto de 2015

¿CÓMO SE PUEDE CORREGIR EL EXCESO DE GASES?

-Las comidas no deben ser abundantes.

-Comer poco a poco, masticando bien y troceando los alimentos.

-Mientras se come, no beber mucho y nada con gas.

-Comer pocas verduras y legumbres; conviene evitar la coliflor, la col, las cebollas y los ajos.

-Prescindir de los condimentos.

-No hablar mucho mientras se come.

-Si es el caso, no mascar chicles y procurar no fumar.

-No tomar bicarbonato, ni laxantes, con el pretexto de expulsar gases.

-Después de las comidas, es conveniente dar un corto paseo.

-Evitar las prendas apretadas.

-Si la hinchazón molesta, puede aliviarse aplicando un poco de calor sobre el vientre.

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