martes, 11 de agosto de 2015

¿CÓMO SE PUEDE CORREGIR LA TIMIDEZ?


En primer lugar, hay que convencerse de que el problema tiene que resolverlo uno mismo, pues radica en la personalidad. Hay que fijarse objetivos pequeños y avanzar poco a poco. Es útil imaginar situaciones y ensayar cómo se actuaría, analizar las expresiones o palabras que se suelen usar y, si denotan inseguridad, cambiarlas por otras. Al hablar, mirar a los ojos del que escucha, modelando el tono y la velocidad de la voz. Si se suele tener rubor, sudor, temblor o sequedad de boca, es conveniente aprender técnicas de relajación y practicarlas enseguida que se noten dichos síntomas. Cuando algo no sale bien, hacer una lista de los fallos y nunca culpabilizarse. En cambio, si ha ido bien, es bueno recompensarse.

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