domingo, 27 de septiembre de 2015

¿CÓMO SE PUEDE CORREGIR LA DEPRESIÓN PRIMAVERAL?


En primer lugar, hay que asegurarse que se trata de astenia primaveral, pues el cansancio que se nota podría ser debido a otra causa, como exceso de trabajo, preocupaciones, proximidad de los exámenes, etc. o también por estar incubando alguna enfermedad, por lo que, si hay algún otro síntoma, se debe consultar al médico.
Cuando no se trata de estos casos y, en cambio, es habitual que se nos presente cada primavera, es un trastorno sin importancia. Para corregirlo, hay que regular nuestras actividades, pero no abandonarlas, sino procurar alternarlas con ratos de descanso, que es mejor ocupar con actividades agradables, completamente distintas a nuestras obligaciones. Se debe dormir las horas suficientes, pero no más, y tener una alimentación variada y rica en vitamina C (cítricos). Si no se tiene la presión alta, es conveniente tomar cosas saladas.

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