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domingo, 27 de septiembre de 2015

¿CÓMO SE PUEDE CORREGIR LA DEPRESIÓN PRIMAVERAL?


En primer lugar, hay que asegurarse que se trata de astenia primaveral, pues el cansancio que se nota podría ser debido a otra causa, como exceso de trabajo, preocupaciones, proximidad de los exámenes, etc. o también por estar incubando alguna enfermedad, por lo que, si hay algún otro síntoma, se debe consultar al médico.
Cuando no se trata de estos casos y, en cambio, es habitual que se nos presente cada primavera, es un trastorno sin importancia. Para corregirlo, hay que regular nuestras actividades, pero no abandonarlas, sino procurar alternarlas con ratos de descanso, que es mejor ocupar con actividades agradables, completamente distintas a nuestras obligaciones. Se debe dormir las horas suficientes, pero no más, y tener una alimentación variada y rica en vitamina C (cítricos). Si no se tiene la presión alta, es conveniente tomar cosas saladas.

viernes, 25 de septiembre de 2015

¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA EVITAR EL OLOR DE LOS PIES?


El olor desagradable que pueden producir los pies es debido a que algunos microbios, normalmente presentes en la piel, descomponen el sudor. Para evitarlo:

-Lavarse los pies dos veces al día con un gel o jabón que contenga un desinfectante, que encontraremos en la farmacia, y al secarlos procurar que no quede humedad, especialmente entre los dedos, pues favorece el desarrollo de los microbios.

-Para controlar el exceso de sudoración, se debe aplicar un antitranspirante, siendo los más eficaces los que contienen sales de aluminio.

-No usar calcetines o medias de fibra artificiales.

-Usar calzado ligero, lo menos cerrado posible y con suela de cuero. Es conveniente no usarlo durante varios días seguidos y espolvorear su interior con polvos de talco o, mejor, con algún producto contra los hongos.

martes, 22 de septiembre de 2015

¿QUÉ HAY QUE HACER CUANDO SALE UNA MANCHA DE SANGRE EN EL OJO?


 Cosas del día a día


Si se está seguro de que es una mancha de sangre, no hay que hacer nada, pues no tiene importancia y desaparecerá sola. Se conoce que lo es por su aspecto, sus contornos bien limitados y porque, al contrario que las inflamaciones, no produce ninguna molestia. Puede surgir al toser, estornudar, andar contra el viento o frotarse los ojos. Pero, si se repite con frecuencia, es mejor hacer un análisis.

lunes, 21 de septiembre de 2015

Populariza tus redes sociales fácilmente


Os quería  presentar una web la cual te permite promocionar tus redes sociales y a la vez ganar dinero.
El funcionamiento es muy sencillo, para ganar monedas has de dar like a páginas, compartir publicaciones, etc.. hay muchas opciones disponibles, no has de descargarte nada y tampoco pagar nada!!
Como os decía con estas monedas puedes hacer campañas, es decir pones tu web,/foto.. lo que quieras promocionar para que la gente le de like, comparta, etc.. o también puedes convertirlo en dinero.. cuando llegas a X cantidad puedes hacer una transferencia a paypal
la web se llama Aumentu..

¿La conoceis? ¿Que os parece?

https://www.aumentu.com/?ref=20147 

martes, 15 de septiembre de 2015

Esforzarse por cuidar la relación, la mejor manera de conservarla


 Esforzarse para cuidar la relación


Las relaciones interpersonales son, con toda seguridad, uno de los aspectos más complejos que caracterizan a los seres humanos. De hecho, son tremendamente importantes en nuestra vida. A menudo se dice que entre lo más genuino de los seres humanos está su naturaleza social. Es cierto, esa es una de las cosas que más propias nos son. Sin embargo, salvando las distancias, ser sociales no nos diferencia -a simple vista- de algunas especies animales.

Por eso, puede que más propio todavía de los seres humanos sea su naturaleza relacional, más allá de lo social. El ser humano, durante sus primeros años de vida pero y, en realidad, durante todo su ciclo vital, necesita de sus congéneres para sobrevivir y desarrollarse de manera integral, es decir, para convertirse en una persona de verdad y no solo en una criatura humanoide. Eso, además de suceder en sociedad, se produce a través de las relaciones, es decir, de intercambios complejos y profundos que tienen lugar entre un ser humano y multitud de otros seres humanos, a distintos niveles, desde que nace hasta que muere.

Así pues, las relaciones interpersonales son transacciones profundas, complejas y diversas que nos crean como seres humanos y que también pueden llegar a destruirnos, en casos extremos. Como ya hemos dicho, son muy importantes pero que sean satisfactorias, nutritivas y trascendentales no está asegurado de por sí: la tendencia a relacionarnos entre nosotros está ahí, casi como si nos fuera dada, pero es responsabilidad nuestra hacer que esas relaciones se vuelvan positivas y nos ayuden a crecer.



En otras palabras: las relaciones hay que currárselas. Existen circunstancias que ayudan, promueven y favorecen el florecimiento de las relaciones: ser parientes, estar solos en una isla desierta, hacer un viaje juntos o llevar a cabo un proyecto laboral, compartir apartamento… Todas esas son situaciones que hacen altamente probable el que establezcamos una relación con alguien y que ese vínculo sea más bien profundo, tenga cierta complejidad y, por qué no, resulte relativamente positivo. Pero no nos engañemos: nada, ni el compartir espacios, proyectos, tiempo, genética, necesidades, garantiza por sí mismo que dos personas se vayan a llevar bien, deseen estar juntas y compartir actividades diversas. Tampoco que confíen la una en la otra ni, sobre todo, que lo vayan a hacer para siempre.

Al margen de otras circunstancias que lo promuevan y faciliten, uno de los factores que más favorecerá que nuestra relación de pareja, de parentesco, de trabajo, de compañeros de piso, pupitre o trinchera… es que los dos nos lo curremos. No solo que necesitemos estar juntos y no tengamos más remedio que aguantarnos de la manera más civilizada posible, sino que promovamos activamente que la relación positiva se dé y llegue a su máximo desarrollo.

Una relación positiva consiste en que nos aguantemos y que, además, nos guste aguantarnos, estemos dispuestos a aguantarnos o no nos importe tener que hacerlo. Además, que busquemos ocasiones para tener que “aguantarnos”. Lo queramos o no, cuando dos personas detectan que no conectan acaban alejándose más pronto que tarde. Si lo que queremos es acercarnos a alguien o conservar la cercanía emocional que ya tenemos con esa persona solo lo conseguiremos si “nos curramos” la relación. Los dos. Si la cuidamos y la protegemos. Si, a pesar de las malas rachas, nos ponemos en el lugar del otro escuchándole, validándole, apoyándole, interesándonos por lo que le pasa, haciendo que se sienta importante y consiguiendo que, en la medida de nuestras posibilidades, se sienta cómodo en nuestra presencia. ¿Cómo, si no, va a desear estar con nosotros?

Que seamos madre e hijo no va a hacer, por sí solo que disfrutemos de estar juntos en el salón. Que tengamos que vernos las caras cada día en la oficina no va a hacer que nos llevemos bien por arte de magia. Que nuestro matrimonio llegue a las bodas de plata depende en gran medida de que nos convirtamos mutuamente en alguien a quien a la otra persona le entren ganas de seguir amando.

Las personas podemos llegar a cambiar muchísimo a lo largo del tiempo, alejándonos y acercándonos entre nosotros. Podemos haber sido amigos, parientes, compañeros, pareja durante años pero, como no continuemos haciendo un esfuerzo auténtico y coherente para que ese vínculo perdure, lo más probable es que acabe disolviéndose antes de que nos demos cuenta. Por eso, plantéate hasta qué punto confías en la inercia, el pasado común o la magia para conservar y cuidar tus relaciones interpersonales más importantes y en qué medida tienes un papel activo en su protección y desarrollo. Hay mucho en juego y cada pequeña acción cuenta para conservar cerca a quienes más apreciamos.

lunes, 14 de septiembre de 2015

¿CUÁNTAS HORAS DEBE DORMIR TU BEBÉ? (SEGÚN SU EDAD)


 Horario para dormir tu bebé (según su edad)


¿Cuantas horas es lo habitual que duerma tu bebé? ¿Cuantas horas duerme el tuyo? Os dejo aquí una imagen y ya me comentáis si es cierto o se saltan este horario....JEJEJEJE

PILATES FACIAL: MEJORAR LA PIEL DE TU ROSTRO ESTÁ EN TUS MANOS


 Pilates facial


Encantadas nos quedamos cuando conocimos el Pilates y sus valiosos beneficios para la salud. Tanto, que pronto nos convertimos en firmes defensoras de su práctica.  Bien, pues basándose en sus mismos principios en este post queremos mostrarte su última versión: Pilates facial. Un total de 42 ejercicios con los que consigues devolverle a tu rostro su mejor aspecto. Su técnica se basa en identificar y aislar los músculos de la cara y el cuello utilizando una combinación de respiraciones, estiramientos, pulsaciones repetitivas y masajes.

Estira, pulsa y masajea

Gracias a esta técnica los músculos del rostro se tonifican y levantan en tan sólo unas semanas, ya que, la cara no tiene mucha grasa tapando los músculos, así que sus efectos son bastante rápidos que los que alcanzamos al practicar pilates corporal.

Así que, con la vista puesta en los beneficios de esta innovadora técnica, lo primero que debemos aprender es a identificar los músculos que vamos a trabajar, los cuales, la experta divide en seis grupos: cuello, boca, ojos, nariz y frente.

Es importante conocer con detalle tu cara, su forma y examinar minuciosamente todos y cada uno de sus músculos. Una vez lo hayas hecho, podrás centrarte en las zonas específicas que quieras mejorar de tu rostro.

¡Manos a la obra! (o, mejor dicho, a la cara)

A base de estiramientos, pulsaciones y retención, el pilates facial comprende 42 ejercicios, todos ellos distintos, ya cada uno busca unos beneficios específicos que requieren una técnica concreta. Así, por ejemplo, la presión que usas en la zona del párpado inferior, donde la piel es más sensible, es mucho menos que la presión que usas en el párpado superior.

Así que, ¿lista para tu primera sesión de pilates facial? No será necesario que te pongas el chándal, ni siquiera hará falta que te pongas ropa cómoda o que te desplaces a un gimnasio. Aunque, no estaría de más que ambientaras tu momento con una música relajante y el espacio con unas velas aromáticas.

Un rostro relajado en pocas semanas

¿Conoces la sensación de relax que aflora después de una clase de pilates? Si es así, ya estás más cerca de imaginar qué es lo que se siente después de una sesión de pilates facial. A ese bienestar inmediato súmale otros beneficios como la mejora de la circulación sanguínea y del estado de la piel, así como, reducción de los niveles de estrés y aumento de la tonificación muscular.

Para que comiences a apreciar los resultados, se recomienda trabajar la cara entera una vez a la semana, prestando más atención a las zonas que quieres mejorar más rápidamente. Verás como en muy pocas semanas, el espejo reflejará un aspecto mucho más saludable.