E-CIGAR: ¡NO TE ENGAÑES!

Ni cigarrillo eléctrónico, ni incandescentes, ni tabaco de liar…según los neumólogos, todo producto derivado del tabaco es perjudicial y una artimaña de las tabaqueras para hacer su “agosto”.

Los sistemas electrónicos de3 administración de nicotina, más conocidos como cigarrillos electrónicos o e-cigars, son dispositivos que, en lugar de quemar las hojas de tabaco, vaporizan una solución que es inhalada por el usuario. Dicha solución contienen, además de nicotina, propilenglicol, aromatizantes y otros productos químicos, algunos de ellos considerados tóxicos. El cigarrillo incandescente, un híbrido entre el cigarrillo de combustión y el electrónico, propone utilizar un filamento incandescente para calentar la nicotina, a diferencia de quemar el tabaco directamente.

En todos estos casos, “hay que tener claro que todos los productos relacionados con el tabaco son dañinos para la salud. Estos nuevos sistemas que siguen apareciendo en el mercado no dejan de ser alternativas de la industria tabacalera para hacer frente a la crisis que está viviendo este sector”, ha asegurado el doctor Carlos Jiménez, neumólogo y director del Programa de Investigación Integrada en tabaquismo de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR).

Tratamientos sin financiar

La financiación de los tratamientos para dejar de fumar aunque sólo fuera en pacientes con EPOC supondría un importante ahorro en el presupuesto sanitario. Según un estudio llevado a cabo por SEPAR, de financiarse, un mayor número de fumadores con EPOC dejaría el tabaco y se produciría un importante ahorro económico del gasto social y sanitario, cuya estimación a los cinco años superaría los 4 millones de euros.

Un engañabobos

“La probabilidad de abandonar el tabaco es un 28% inferior en los consumidores de cigarrillos electrónicos que en los fumadores de cigarros convencionales”, explica el doctor Carlos Jiménez. “Además”, prosigue, “ningún ensayo clínico ha realizado una verdadera comparación en profundidad que evalúe las diferencias entre los cigarrillos electrónicos y las terapias de deshabituación convencionales aprobadas por las autoridades regulatorias competentes, como los parches de nicotina, chicles o inhaladores. Por el momento, los cigarrillos electrónicos no deberían ser recomendados como método efectivo para ayudar a dejar de fumar ya que no existe el respaldo científico suficiente como para avalar dicha afirmación”, asegura el doctor Jiménez.

¡Datos que quitan el hipo!

• El tabaco es la primera causa de muerte evitable en España.

• España es líder en Europa en fumadores precoces. 

• La edad media de inicio a los cigarrillos se sitúa en 13 años.

• El 33% de las chicas entre 14 y 18 años y el 29% de los chicos de esa edad son consumidores.

• Los costes sanitarios de tratar enfermedades producidas por el tabaco ascienden a 8.000 millones anuales, además de los costes sociales y de pérdida de productividad.

• El cáncer de pulmón es la enfermedad más mortal pero no es la única relacionada con el tabaquismo.

• Entre un 85% y un 90% de los casos de EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) se atribuyen al tabaquismo, cobrándose 18.000 vidas anuales.

LOS HIJOS DE PADRES FUMADORES TIENEN MÁS RIESGO DE PADECER OTITIS, ALERGIAS, INFECCIONES RESPIRATORIAS Y CRISIS ASMÁTICAS

Beneficios de las almendras en nuestra salud

Gracias al consumo de almendras podemos reducir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas como el alzhéimer, ya que promueven la actividad cerebral a la vez que le proporcionan nutrientes al sistema nervioso.

Las almendras son reconocidas como uno de los frutos secos más nutritivos y además de tener un delicioso sabor son muy beneficiosas para la salud, ya que ayudan a prevenir muchas enfermedades.

Las almendras ayudan a fortalecer los huesos, permiten que la piel y el cabello se vean saludables e hidratados.

Previene enfermedades

Estudios realizados por innumerables expertos han demostrado que aquellas personas que comen las almendras de manera frecuente, es decir unas cinco veces por semana, tienen un cincuenta por ciento más de posibilidades de reducir el riesgo de padecer un infarto y otras enfermedades cardiovasculares. Las almendras fortalecen y protegen las paredes de las arterias frente a cualquier daño que se pueda presentar en ellas. También se recomiendan para reducir el riesgo de contraer cáncer.

Los huesos y los dientes

Por su alto contenido de fósforo, las almendras son un poderoso alimento para proteger y fortalecer los huesos y los dientes. Es muy importante que tengamos claro que debemos cuidar muy bien la salud de nuestros huesos y dientes, y tan sólo comiendo almendras unas cuantas veces por semana lo podemos lograr.

Ideales para bajar de peso

Las almendras contienen grasa, pero no perjudica para nada el metabolismo, por el contrario aquellas personas que las consumen con regularidad no son propensas a ganar peso y son más delgadas.

Son muy buenas para el cerebro

El consumo frecuente de almendras impulsa al cerebro a tener una mayor actividad, lo cual permite que se reduzca el riesgo de padecer enfermedades tan complicadas y degenerativas como el Alzheimer.

También le proporciona poderosos nutrientes al sistema nervioso, lográndose un alto nivel intelectual y un aumento en la longevidad.

Sus otros beneficios…

Las almendras y en general todos los frutos secos son alimentos de gran utilidad para nuestro organismo, los cuales otorgan muy abuenas cantidades de fibras, abundantes proteínas, minerales, vitaminas B y E, y además grasas saludables.

Las almendras son fabulosas para obtener energía de manera natural, para prevenir el riesgo de enfermedades de una manera muy fácil y sin tener que hacer ningún tipo de esfuerzo o sacrificio.

Con el consumo regular de las almendras podemos aumentar la función cerebral, de manera que este órgano se mantenga en total actividad, logrando de esta manera mantener las funciones normales en el punto máximo. De este modo se logra tener una edad adulta con mayor calidad de vida, disfrutando de las cosas lindas de la vida con mas lucidez y claridad.

¿Cómo comerlas?

La manera más común de disfrutar las almendras es incorporándolas a las ensaladas, en batidos, agregándolas a diferentes postres, los cuales por su puesto deberan ser saludables, como por ejemplo ensaladas de frutas, sin helado y agregando en lugar de crema de leche un yogurt natural; también se puede preparar un mix de varios frutos secos al cual se le pueden agregar mayor cantidad de almendras. Otra forma de consumirlas más fácil y sin complicaciones de ninguna clase es sencillamente solas, en la media mañana o en la tarde como un rico snack.

De cualquier manera que desees comerlas, este será un gran paso que va a darte una muy buena salud tanto física como mental, y si la acompañas con una alimentación balanceada y consumes abundantes frutas y verduras, puedes tener la seguridad de que siempre serás una persona muy sana y vital.

Ver porno en pareja, ¿sí o no?

El porno ha sido tradicionalmente una de las formas preferidas de las personas a la hora de excitarse para disfrutar del sexo en solitario y poder así incluso tener placer mediante la masturbación, sobre todo en el caso de los hombres, que por lo general y según hemos podido ver en nuestra vida son los que mayor número de veces han visto una película porno en su vida con el fin de darse placer a sí mismo.

Sin embargo, y por suerte, esta tendencia está cambiando y cada vez son más las mujeres que reconocen ver películas o vídeos porno ya sea a través de vídeos tradicionales o a través de Internet con el mismo fin que lo han hecho los hombres durante toda la vida. Pero si además de que las mujeres puedan acceder con mayor libertad al mundo del porno, puede disfrutar de esta experiencia junto a su pareja, todo es mucho mejor.

Ver porno en pareja es por lo general algo saludable que puede ayudar a mantener nuestra salud sexual ya que nos sirve para practicar y realizar una nueva experiencia junto a nuestra pareja y que nos permita mantener encendida la llama de la pasión para no caer en la rutina sexual.

Podemos utilizar el visionado en pareja de las películas porno como una forma de escoger y elegir nuevas ideas en lo que a posturas y fantasías sexuales se refiere. Por ejemplo, si la pareja visiona una película porno en la que se ve a una colegiala manteniendo relaciones sexuales con un profesor, o a una enfermera teniendo sexo con otro médico o un enfermo, o a una secretaria manteniendo sexo con su jefe, podemos imitar estas películas y disfrazarnos o al menos adoptar estos roles para cumplir estas fantasías junto a nuestra pareja. Además, también podemos intercambiar los papeles y que la mujer sea la jefa y nuestra pareja el secretario, de forma que nosotras llevemos siempre las riendas de la relación sexual.

¿CUÁNDO ES CONVENIENTE EXTIRPAR LAS AMÍGDALAS?

En la actualidad, se han restringido mucho las extirpaciones de amígdalas. En general, se considera indicado en las siguientes circunstancias:

-Cuando son muy grandes (hipertrofia) y ocasionan complicaciones cardiopulmonares crónicas o la llamada apnea del sueño, que consiste en paradas de la respiración mientras se duerme.

-Por anginas de repetición; pero, para ello, deben ser diagnosticadas por el médico. Se tienen que repetir, por lo menos, 3 veces en cada uno de los tres años anteriores, o 5 veces durante los dos últimos años, o 7 veces a lo largo del último año. Además deben producir fiebre de más de 38 grados y detectarse ganglios inflamados en el cuello de más de 2 cm de diámetro.

-Si se sospecha cualquier tipo de tumor en las amígdalas.

Se considera que la eficacia es dudosa cuando se extirpan por:

-Dificultades al tragar.

-Alteraciones del habla.

-Absceso alrededor de las amígdalas (acumulación de pus).

-Ronquidos.

CONSEJOS PARA UNA BUENA SALUD

Estar sano no solo significa cuidar de aspectos físicos, sino que también es igual de importante su bienestar y su salud mental. Si posee una salud psicológica apropiada, podrá desarrollar su potencial pudiendo afrontar positivamente las situaciones estresantes que se presenten en su vida, como la pérdida de un ser querido. A su vez, podrá pasar y compartir su tiempo con su familia, amigos y la comunidad que le rodea.